Gebruik:
L-Leucine (afgekort Leu) is een van de 18 gangbare aminozuren en een van de acht essentiële aminozuren in het menselijk lichaam. Het wordt vertakte keten aminozuren (BCAA) genoemd met L-isoleucine en L-valine samen omdat ze allemaal een methyl zijketen in hun moleculaire structuur bevatten.

Als essentieel aminozuur kan het worden gebruikt als voedingssupplement en wordt het veel gebruikt in brood en broodproducten. Het kan ook worden gebruikt bij de bereiding van aminozuuroplossingen, waardoor de bloedglucose wordt verlaagd. Bovendien kan het ook worden gebruikt om de plantengroei te bevorderen.

Leucine kan worden gebruikt als voedingssupplement, smaakmaker en smaakstof. Het kan worden gebruikt om aminozuurtransfusie en gesynthetiseerde aminozuurinjectie, hypoglycemisch middel en plantengroei bevorderend middel te bereiden.

De functies van Leucine zijn onder meer de samenwerking met isoleucine en valine om spieren te herstellen, de bloedglucose onder controle te houden en het lichaam van energie te voorzien. Het kan ook de output van groeihormoon verbeteren, helpen om visceraal vet te verbranden; dit vet zit in het lichaam en kan niet alleen effectief worden geconsumeerd via een dieet en lichaamsbeweging.

Leucine, isoleucine en valine zijn aminozuren met vertakte ketens, die bevorderlijk zijn voor spierherstel na training. Leucine is de meest effectieve aminozuren met vertakte ketens die spierverlies effectief kunnen voorkomen, aangezien het snel kan worden opgelost en omgezet in glucose. Het toevoegen van glucose kan schade aan spierweefsel voorkomen, daarom is het vooral geschikt voor bodybuilder. Leucine verbetert ook de genezing van skelet, huid en beschadigd spierweefsel, zodat artsen meestal adviseren om na een operatie leucinesupplement toe te passen.

De beste voedselbronnen voor leucine zijn bruine rijst, bonen, vlees, noten, sojameel en volle granen. Omdat het een soort essentieel aminozuur is, betekent dit dat het niet door mensen zelf kan worden aangemaakt en alleen via de voeding kan worden verkregen. Mensen die zich bezighouden met fysieke activiteiten met hoge kracht en die een eiwitarm dieet volgen, moeten overwegen om leucine aan te vullen. Hoewel het zelfstandige aanvullende vorm kan toepassen, verdient het de voorkeur om onderling te worden aangevuld met isoleucine en valine. Daarom is het supplement van het gemengde type handiger.
Specificaties